Tahun 2025 banyak tren olahraga yang digemari, karena masyarakat Indonesia semakin sadar akan pentingnya menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh. Gaya hidup sehat saat ini bukan sekadar tren melainkan kebutuhan bagi masyarakat. Tentunya bukan hanya tentang tubuh yang kuat, namun juga tentang pikiran yang tenang dan jiwa yang seimbang.
Kesadaran untuk hidup sehat mendorong tren olahraga muncul lebih variatif dan mudah diakses. Tren olahraga yang terus berkembang, menawarkan berbagai pilihan, mulai dari olahraga indoor, outdoor, hingga olahraga digital, yang bertujuan untuk mendukung tubuh tetap bugar. Oleh karena itu, Sobat PaDi dapat menjadikan olahraga sebagai rutinitas yang menyenangkan, bermakna dan meningkatkan kebugaran.
Rekomendasi Ragam Olahraga yang Bisa Anda Coba
Tren olahraga tidak hanya eksklusif untuk seorang atlet atau pecinta gym saja. Dengan kesadaran masyarakat akan hidup sehat, olahraga sudah menjadi bagian dalam kehidupan sehari-hari bagi masing-masing individu. Dalam melakukan olahraga, perlu memperhatikan konsistensi sehingga memberikan hasil yang maksimal. Berikut 3 tren olahraga yang banyak digemari saat ini dan dapat Sobat PaDi coba, di antaranya:
1. Pilates
Pilates menjadi olahraga favorit, khususnya di tahun 2025 terutama di kalangan generasi saat ini. Dikenal sebagai olahraga yang memadukan pernapasan, kekuatan inti (core strength), serta kontrol gerak tubuh, pilates menawarkan pendekatan yang lebih mindful dibanding latihan konvensional. Dengan gerakan yang pelan tertuju untuk otot-otot kecil, pilates membantu memperbaiki postur, meningkatkan fleksibilitas, dan mencegah cedera. Meskipun menggunakan gerakan-gerakan perlahan dan terlihat simple, namun saat pilates ini dilakukan dengan gerakan yang tepat, Anda tetap akan berkeringat seperti olahraga berat lainnya, sehingga selalu pastikan membawa handuk kecil saat pilates.
Sumber: Freepik
2. Padel
Hingga pertengahan tahun 2025, terdapat olahraga yang menjadi kegemaran baru dan dicoba oleh berbagai kalangan masyarakat Indonesia yaitu Padel. Berasal dari Meksiko sejak 1969 dan populer di Eropa, padel kini mulai berkembang di kota-kota besar seperti Jakarta. Permainannya merupakan kombinasi antara tenis dan squash. Di tengah tren gaya hidup aktif yang mengedepankan kebugaran sekaligus relasi sosial, padel menawarkan pengalaman tersebut. Kemudian, di sisi bisnis, menyediakan lapangan padel bisa menjadi peluang baru dan mendapatkan pertumbuhan inklusif di situasi saat ini. Karena, tahun 2025 bisa menjadi momen emas pertumbuhan padel di Indonesia, seiring bertambahnya fasilitas dan komunitas penggemarnya. Padel sendiri dapat dikategorikan dalam jenis olahraga kardio, sehingga pastikan untuk selalu membawa botol minum, untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi.
Sumber: Freepik
3. Lari
Lari secara konsisten masih menjadi tren dan bintang utama di dunia olahraga. Sifatnya yang fleksibel bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja, sehingga menjadikan lari sebagai olahraga yang dapat diakses oleh semua kalangan. Tapi lebih dari sekadar berlari, aktivitas ini kini telah menjelma menjadi gaya hidup. Komunitas lari terus bermunculan di berbagai kota, menciptakan ekosistem yang mendukung pemula maupun pelari berpengalaman. Selain itu, banyak event lari yang diselenggarakan di kota besar, baik event yang selalu hadir sebagai agenda rutin setiap tahun, melainkan event yang dibuat sebagai rangkaian acara ulang tahun sebuah perusahaan atau brand. Dalam menunjang olahraga lari demi menjaga kestabilan detak jantung, Anda bisa menggunakan jam tangan untuk memantau heart rate ataupun jarak lari. Kemudian, agar olahraga lari dilakukan dengan suasana yang menyenangkan Anda dapat menggunakan earphone atau sejenisnya, namun tetap memperhatikan sekitar, pastikan digunakan dengan volume yang tepat agar olahraga berjalan dengan aman dan lancar.
Sumber: Freepik
Selain 3 olahraga di atas, masih banyak olahraga yang memiliki banyak penggemar, seperti tenis, gym, yoga, olahraga virtual, renang, cycling/sepeda, olahraga alam (trail running, diving, hiking) dan lainnya. Dengan beragam pilihan olahraga yang bisa Sobat PaDi coba, yang terpenting adalah Anda dapat menemukan gaya olahraga yang kamu nikmati dan lakukan secara konsisten. Karena tren boleh datang dan pergi, namun memastikan bahwa tubuh harus tetap sehat. Untuk menunjang aktivitas dalam olahraga, Sobat PaDi dapat menemukan berbagai kebutuhan olahraga di PaDi UMKM.